大S产后复出秀身材 产后如何收腹

时间:2016-12-15 17:08:23 来源: 养生网 标签:大S,产后,收腹 点击:

许久不曾露面的台湾艺人大S,在生完二胎后就逐渐淡出荧幕。近日大S身着一袭粉色洋装出席代言活动大秀好身材,宣布自己即将得出。大多数妈妈在生完孩子后会出现身材走样的问题,那如何才能恢复妙曼身材呢?下面为大家介绍产后收腹的有效方法。……

大S产后复出秀身材

top1:正确使用收腹带

产后及时使用助缩收腹带,这种方法也被广大妇产科医生所推荐。收腹带的使用医生建议顺产当天就可以使用,剖腹产要等伤口愈合后使用,注意:收腹带晚上睡觉的时候要卸下来。吃饭之前也要卸下来,吃了饭后2个小时重新用上。半年之后可以停止使用。

top2:保证充足的睡眠

睡眠不好对妈妈们产后瘦肚子不但没有帮助,反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积,从乳汁中排除,对宝宝相当有害,所以不足为取。此外,毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢,使减肥受阻。

top3:吃减肥中药

荷叶灰是一味中药材,减肥有奇效,服用三天之后,大便就会通畅,数十日之后,体重可下降10多斤。荷叶灰出自明代戴思恭的《证治要诀》,能升清降浊,脾阳升了,脾胃健运了,水谷自然化生精微,吃下去的东西不再化生痰浊,喝下去的水,不会淤积在体内,自然就解决了肥胖的难题,血压也会随之降低。

top4:做减肥美腹操

功效:产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗,而这个产后减肥操的运动强度虽然不是非常剧烈,但是却可以让腹部的肌肉在不断的运动锻炼中慢慢地变得更加紧实。除此之外,在运动中让身体内的代谢功能发生作用,从而让减肥瘦身的功效更加明显。只要能够坚持下去,重拾苗条身材就指日可待了。

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