刘亦菲居然也毁在冰淇淋线上?什么是冰淇淋线

时间:2017-08-10 15:45:03 来源: 药伯乐 标签:什么是冰淇淋线,冰淇淋线 点击:

我们都知道刘亦菲一直都有盛世美颜的称号,不然怎么一直称为刘天仙呢?但是作为颜值担当的她坐下来的时候腰部的冰淇淋线暴露无疑。刘天仙这么美居然也毁在冰淇淋线上的?到底什么是冰淇淋线呢?……

刘天仙毁在冰淇淋线上的

夏季必定是一个露肉的季节,看着衣柜里各种时髦好看的夏装,在摸摸自己腰上的肉肉,一股忧伤的感觉油然而起。夏天正是个残忍的季节!咦,其实这坨肉还是挺好玩的。

很多人都不知道其实腰上这一圈圈肉肉还有个非常有趣的称呼:冰淇淋线!具体是什么样子,下图直接展示出来了。很多都只听过人鱼线和马甲线,而这个冰淇淋线是啥,并不知道。冰淇淋线名字虽然好听,但其实是许多mm都非常讨厌的。

我们都知道刘亦菲一直都有盛世美颜的称号,不然怎么一直称为刘天仙呢?但是作为颜值担当的她坐下来的时候腰部的冰淇淋线暴露无疑。无论怎样拼命吸吸吸,冰淇淋线就是不听使唤地跑出来。

冰淇淋线是什么

什么是冰淇淋线?很多女生都有这样的体验,只要穿上内衣,旁边的肉肉就开始跑出来,然后在腰腹两边特别多,并且如果腰上肉很多,还连在一起,变成了一层层的冰淇淋线。。。。

并且我们的腰部和腹部经常堆积着脂肪,尤其是穿一些紧身的,或者漏肚脐的衣服,直接就给你暴露出来了。当然一些女明星也难逃厄运!

别得意洋洋以为自己没有,假装自己是个穿衣显瘦,脱衣有肉的girl!例如赛琳娜,和霉霉站在一起只是略显圆润~

可是一坐下,肥肉显现,冰淇淋线无处遁形!

要是你觉得赛琳娜本来就胖,我们再来看超级瘦的小S。

看她在节目里抓起自己腰上的肉,M姐和康永哥都傻眼了。

《欢乐颂2》的杨紫虽然比以前瘦了不少,但是腰腹上的“游泳圈”暴露无遗。杨紫的减肥事业不能停,管住嘴,迈开腿。

肤白貌美的娜扎也逃不出冰淇淋线的魔掌。

为什么看起来瘦的妹子却有冰淇淋线呢?看看对比图吧,5斤肥肉和5斤肌肉堆在腰上的效果。

所以说腰不在细,紧致更重要!

李菲儿的腰要逆天了!不仅细,还有紧致的曲线,真是23吋小腰精。

“马甲线女王”袁姗姗腰腹线条顶呱呱,是人尽皆知的事儿。让吃瓜群众纷纷路转粉!

常年被诟病大腿粗的皮裤小公举邓紫棋,穿起比基尼

被媒体称为“时尚绝缘体”的闫妮,四十几岁的她狂瘦30斤,腹部的马甲线清晰可见,过去大妈形象一去不复返啊。

被网友称为拥有“名品腹肌”的秀晶,任何场合总会时不时露出紧实的腹肌,马甲线的痕迹更是清楚易见。

这个看脸的时代,对胖子不太友好。想要美丽,那必须要付出努力!

如何减掉冰淇淋线

虽然练出好看的腹肌是比较困难的事情,但是也绝对不能出现冰淇淋线啊,就算出现了冰淇淋线也必须要减下去。

靠运动

运动是最好痩冰淇淋线的方式,并且每天只需要坚持10min的运动哦,冰淇淋线很快就能减掉啦~下面就为大家分享分享运动方法

动作1:侧躺,

首先侧躺下身体,然后将右手臂弯曲放在垫子上,头部轻轻的靠在右手臂上。然后双腿并拢伸直,脚尖要绷住。左手轻轻的放在地面,头部拉向腰部,腿部也向腰部靠拢。

动作2:双手支撑在垫子上,然后上身做俯卧撑的姿势,只不过手不要弯曲。下面则两腿绷直了,一腿弯曲靠在另外一条腿上,然后两腿交替像另一条腿的外侧轻点。

动作3:双手与肩同宽撑住地面,一只脚撑住地面使身体成为倾斜的平板,另一只弯曲放置在另一条腿的膝盖位置。保持上身不动,弯曲的腿向外最大限度的打开再慢慢还原。

动作4:

将双手反撑与弯曲的小腿形成桥梁的形状,然后臀部像手部后移,利用你的双手与核心部分支撑全身。

靠饮食

俗话说:三分练,七分吃。大家普遍认为可行的方案是:不节食,不要吃少,要控制热量的前提下吃好。多吃一些高蛋白的食物。例如一些鱼肉、虾肉、牛肉,少吃猪肉。然后碳水化合的摄入是一定要保证的,我们可以选择中等量的潭水化合物。在总热量控制得当的情况下吃碳水化合物是不会变胖的。每一天有一餐是一定要吃米饭的,其它两餐可以少吃一点。可以选择一些低GI的粗粮,如玉米、紫薯、燕麦等。

冰淇淋线是什么

先从颜值说起吧,虽然单看一根根有些“虎头虎脑”的,但是人家还是和普通的东北大板不一样的!雪糕顶部有浮雕1946的样式。简单、低调又鲜明。还有独立的透明小盒子装着,可以很明显的感觉到做工的精致。马甲线人鱼线听说过,冰淇淋线是什么鬼?别以为它也是什么美好而性感的名词,恰恰相反,跟它的名字一样,都是胖纸的忧桑。

从穿上bra那一天,不知何时它就顽固地呆在腰腹两边,连接着肚子上的游泳圈,化作好几道冰淇淋线。

有冰淇淋线怎么办

交替腿平举

腹部收紧,一只手拿一个小哑铃,双腿重复交替弯曲再伸直的动作,掌心向上以肩部为轴在弯曲腿下方拳眼相对。一左一右算一个,做15个为一组;

坐姿蹬车曲臂

空中蹬车大家肯定都会,无非是再加上一个曲臂举哑铃的小动作。只不过需要注意的是,曲臂举哑铃的时候,不要用惯性,得能感觉到肌肉紧绷发力将哑铃举起。同样一左一右算一个,做15个为一组;

交替抬腿卷腹

交替抬腿卷腹从动作示意图上看要领很清晰,如果做这个动作的时候感觉腹部的负担并不是很重,其实可以改为下落脚不沾瑜伽垫,这么一来就会增加动作的难度,对核心肌的训练效果也会更加明显。一左一右算一个,做15个为一组,无形中是做了30个卷腹呢!大家加油哦;

交替腿侧曲臂

最后一个动作,双腿微曲保持住坐姿,一只脚下落不要碰到垫子,同时双臂向两侧曲臂,然后交换另外一只脚。一左一右算一个,也是要做够15个为一组。

只有4个小动作,如果单做一个循环肯定锻炼时间是不够的,终归还是量变才能有质变,刚开始若感觉消耗量太大的话,可以从2套循环开始,其实小编建议大家尽量还是做3套循环,每组之间间隔在60s左右,每套循环之间间隔90s即可。间歇一定要有,不能觉得‘我一口气做下来不更好么?!’给肌肉一个缓冲对于它能力的提高更加有效率,这就是为什么总是建议大家一周训练最好能休息1-2天的缘故。

冰淇淋线对人体的危害

已有研究证明,腹部肥胖即中心型肥胖与高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病和一些癌症的关系密切,要比全身肥胖者具有更高的疾病危险。当体重指数只有轻度升高而腰围较大者,冠心病的患病率和死亡率就增加。男性腰围达到或超过85cm,女性腰围达到或超过80cm,其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍,此外,中心型脂肪分布比全身型脂肪分布的人患糖尿病的危险性更大,男性和女性腰围分别为≥85cm和≥80cm时,糖尿病的患病率分别为腰围正常者的2―2.5倍。而肝细胞内的甘油三酯含量也与腹部脂肪含量密切相关。相关阅读:食疗瘦腿术十天就瘦腿

 

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