器材
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用轮胎如何健身 大轮胎健身方法
健身重训过程很累人，一日复一日超无聊。这时候如果菜单或是器材上有变化，是不是更能提起你的兴趣?!很多人会误以为大轮胎训练，是电视上会看到那些「世界上最强壮的人...[详细]
2017-01-17 养生七七 130
常见的8个力量训练护具配件及使用说明
在重量训练的领域里，有时重量多个1、2公斤，训练强度就能被提高到另一个层次，甚至运动成绩的先后也常落在这几千克中。然而，这一点差距往往会受你所使用的工具或配件影...[详细]
2017-01-17 养生七七 53
4种少见的心肺功能训练器材
一般人常把心肺训练归为有氧运动！确实，有氧运动对于想提升心肺功能的人来说，是很好的入手方式。不过，这并不代表要加强心肺功能只能做有氧运动。因为相同的强度执行久...[详细]
2017-01-17 梦域 91
8种药球训练动作释放你的肌肉力量！
徒手健身虽然方便，但做久了有时效果有限，还觉得有点腻～那就来换个新口味，保持新鲜感才有动力继续锻炼坚持下去！SlamBall药球（重力球）健身8种动作训练出你的肌肉力量！让你...[详细]
2017-01-17 梦龙 41
举重腰带的使用方法 举重腰带怎么选择？
举重腰带在力量和举重训练中对保护躯干关节，尤其的下腰部意义重大。一副支持效果好，佩戴舒适的腰带对每个健美、力量举以及举重选手或爱好者是必需品。...[详细]
2017-01-17 养生七七 46