健身

几个有效动作养你练成一双美腿

今年的维密大秀已经落下帷幕，出现在屏幕前的一双双修长的美腿不仅让男人心动更是让女人羡慕。腿部是最容易制造美感的部位，几乎每个女孩子都想拥有一双美腿，那么怎么...[详细]

健美操动作练习方法有哪些

健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环，而且具有减肥瘦身的作用，那么健美操动作练习方法有哪些呢，下面就由小编来为您介绍健美操动作练习方法...[详细]

六个最伤身的健身误区

健身是一种十分受人喜欢的生活方式，现在已经有越来越多的人喜欢将健身融进自己的生活中，这样的话不仅可以长期保持健康，还能够拥有健美的体魄，是非常好的，当然也要注意...[详细]

男士运动健身必须了解的知识

很多男士朋友都喜欢健身运动，不仅可以强身健体还能有效减肥。男士健身并不是一味地加大负荷，延长时间，想要提高运动效率，还是要动动脑的。那么男士运动健身应该具备哪...[详细]

常见的错误健身方法有哪些

健身运动最近几年得到了越来越多人的喜爱，但是关于健身要注意事项了解的却不多。常见的错误健身方法有哪些呢？下面就来了解一下常见的错误健身方法有哪些。...[详细]

易烊千玺腹肌上热搜 腹肌怎么练

一组TFboys易烊千玺跳舞时亮出腹肌的照片引来粉丝尖叫，小小年纪就有如此漂亮的腹肌，他才16岁啊！易烊千玺腹肌身形纤细却有腹肌跟人鱼线。那么，日常生活中腹肌怎么练呢...[详细]

林志玲晒健身照 林志玲如何保持身材

11月18日一早，林志玲在微博晒出健身照，配文称，“动一动！再上工！”照片中，林志玲扎着高马尾，仅着运动内衣，身姿挺拔，大方露出小蛮腰，性感十足。...[详细]