按摩乳四穴丰胸的最佳时期

时间:2017-03-11 22:05:54 来源: 药伯乐 点击:

月经正常的女性,一般乳腺自查应每月1次,每次月经后3~7天是做乳房自我检查的最佳时期,此时乳腺较松软、无胀痛,容易发现异常,有利于明确判断。……

身体自有丰胸穴位--“乳四穴”

女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系,美丽傲人的胸部也的确是女人自信的外在条件,如果不想被人称为“太平公主”,就请用这些简单又安全的穴位来博得同性的羡慕和异性的痴迷吧!

中医认为,乳房的丰满与气血关系密切,如果你面色发青、口唇发白、容易头晕,而且晚上还经常失眠、月经量少,这就说明你体内气血不足了。这时如果你不及时补充气血、改善体质,乳房可能就会下垂、缩小,胸型自然不好看。

按摩乳四穴丰胸的最佳时期

这时我们可以求助“乳四穴”.

乳四穴怎么找?

乳四穴共有4个穴位,分布在以乳头为中心的垂直和水平线上,分别距乳头2寸的距离。常常按摩这4个穴位可以改善乳房气血循环和局部供养,丰胸效果非常好。

按摩乳四穴丰胸的最佳时期是什么?

卵巢雌乙醇激素的分泌量与女性的胸部丰满大有关系。只有最大限度地把雌乙醇引流到乳房上,才能让乳房丰满圆润挺拔。

一般来说,卵巢雌乙醇分泌的最高峰是在来月经后的第11~13天,因而这3天是丰胸的最佳时期;到了第18~24天,雌乙醇的分泌量虽然少了一些,但丰胸效果也不错。

因此,在这10天里,如果你能每天坚持按揉这4个穴位5分钟,就可以将雌乙醇最大限度地引向乳房。长期下来,乳房自然胸型挺拔、罩杯升级。

另外,每天也可以分别按揉乳根穴(锁骨中线上)、乳中穴(乳头之中央),各100次。或者三阴交穴(位于内踝尖直上3寸处)每次揉约1分钟。也会达到很好的丰胸效果。

瑜伽弓式:许你最完美的“半球形”胸型

很多女生对瑜伽的医学效果不了解,其实瑜伽动作除了外部塑形,其最大优点在于调理内分泌。而女性乳房的美丽与内分泌密切相关,所以通过瑜伽训练,进行“内外兼修”,自然作用明显。女性的胸大肌位于乳房下部,起支撑乳房的作用,瑜伽训练可使胸大肌变得紧实,自然乳房紧实饱满,不下垂、不松弛。

“弓式”对乳房的作用在于开阔胸腔,锻炼胸部。

标准动作:

1.身体趴在地面,额头着地,两脚勾起,以两手抓住脚踝,尾椎骨向内收敛,伸展脊背。

2.腹部用力,让身体缓缓与地面分开,手抓脚用力向上提拉。

3.上半身再往上伸延,双手抓脚再抬高些,尽量平稳身体,保持呼吸平稳。

第三步太难?你也可以这样做:用同一边的一只手拉单脚,另一只手支撑地面以保证平衡。

请注意:第3步时,膝盖不要外扩,会导致重心不稳,颈部腰部都受压迫,乳房血液循环也不畅通。

“牛面式”让“小白兔”立起来

练习本式,能上提乳房,使胸部得到完全的伸展,让双乳充满力量。

标准动作:

1.两条腿于身前交叠。

2.右手上举最大可能拉长脊背。

3.右手绕过肩膀,两手成掌形在身体后方相握。左右互换进行。

第三步太难?你也可以这样做:如果两手不能相握,可以两手握住毛巾两端,双腿无法交叠就轻轻盘在一起。

请注意:第3步时,不要为了相握两手而耸肩,身体成团并不能将脊背拉长,当然乳房不能得到提拉。

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