为了吸烟不伤肺 不妨常吃养肺营养餐

时间:2017-08-15 13:34:49 来源: 网络 点击:

吸烟让肺癌的几率升高,这个人人都明白,但还是不少人义无反顾的吸烟,为了自己更为了家人,即使戒不掉烟那就想办法保护肺部健康。……

吸烟让肺癌的几率升高,这个人人都明白,但还是不少人义无反顾的吸烟,为了自己更为了家人,即使戒不掉烟那就想办法保护肺部健康。

为了吸烟不伤肺,不妨常吃养肺营养餐

为了吸烟不伤肺,不妨常吃养肺营养餐:

许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。自1915年起,美国当时的香烟消耗量为每年180亿支,至1984年,香烟消耗量增至每年6000余亿支;而肺癌的死亡人数则至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。

足证香烟的消耗量一直与肺癌死亡人数成正比,所以自1935年开始肺癌便成为主要死亡原因之一。调查显示,在我国因肺癌死亡的患者中,80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。

如果实在戒不掉烟,那就应多吃些养肺的食谱:

1、川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克,洗净切件,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

2、杏仁雪梨山药糊

取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。

3、冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。

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