春季美容养生吃什么水果合适

时间:2017-03-01 20:34:25 来源: 网络 点击:

水果一年四季都有,大家可以想什么时候吃就什么时候吃,但是要注意分季节吃,在春季到来的时候可以吃一些应季的水果,不仅养生,还有美容的功效,那么,春季美容养生吃什么水果合适?接下来苹果绿天然养生专家为大家介绍,一起来了解下吧。……

柠檬

1、柠檬:

柠檬中含有丰富的维生素C,所以在春季的时候吃柠檬水果有美容的效果,而且,柠檬还含有维生素A、B、D、E、柠檬烯、苦素、枸橼酸等元素,能够起到活化皮肤表皮细胞、改善肌肉的工作能力、有效去除疲劳感等功效。

葡萄

2、葡萄:

葡萄中含有的类黄酮是一种强力的抗氧化剂,这种元素具有抑制自由基、抗衰老、保护肌肤的作用,而且葡萄多酚是有力的抗自由基分子,春季食用有美丽肌肤的好处。

奇异果

3、奇异果:

奇异果中的营养成分也丰富,其中含有的果酸可有效地去除或淡化黑斑、抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀、改善干性或油肌肤,适当的吃还能够增加肌肤的弹性,让肌肤有好气色。

草莓

4、草莓:

草莓含有营养价值非常高,其中含丰富维生素C,有改善黑头、粉刺的效果,还有美白肌肤、促进消化的效果,草莓中的酸性汁液还可以平衡皮肤的PH值,还可以巩固齿龈,在春季的时候美容效果非常棒。

苹果

5、苹果:

苹果含有胡萝卜素、维生素B2、维生素、维生素B1、锌、铁,有美容皮肤的效果,还有保湿的效果,还能够有效祛痘。

春季美容养生吃什么水果合适?水果中含有的营养成分多多,苹果绿天然养生专家说在春季的时候可以适当的吃一些,养生效果不错,美容效果显著,但是要注意吃水果的时候必须合理,不能与有反应的食物一起吃,在吃之前多多了解水果的禁忌知识。

 

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